成分第一是王道资深牙医朋友说，他们在挑选每天用的牙膏时，除了口味、颜色等基本的喜好外，最最重要的挑选依据就是合适的成分。
有一些人坚持使用食盐刷牙，因为她们总是认为牙膏中含有许多化学物质，很容易的就会损害身体的健康，从而导致疾病出现，但是牙膏的成分并非如我们认知中的那样是由对身体有害的化学物质所组成的！
牙膏的主要成分包括了摩擦剂、发泡剂、粘合剂、保湿剂、甜味剂等等的物质，而这些物质对于身体都是无害的，所以在生活中请放心使用牙膏，要知道有些牙膏之中是含有中草药的，而牙膏对于牙齿的保健效果也是食盐难以达到的！
买两种，早晚分开用
最好，白天使用清洁功效好的牙膏，晚上选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。因为白天选择清洁功效好的牙膏能有效去除口腔异物。晚上人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，使用抑菌型牙膏效果更好。
婧氏草本（早晚）牙膏，早晚分型，早安牙膏以改善口腔环境为首要任务，晚安牙膏最大的功效在于长效巩固。
牙膏有“沙子”，摩擦效果不一定好劣质的摩擦剂质感粗糙，不仅会使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙龈萎缩，因此请立即停用。
四、起床就刷牙？
建议饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。
五、牙刷个儿越大清洗越干净？每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
建议：选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
亲爱的们（哈哈，博爱的小编），你们学会了牙医的护齿小知识了吗，牙医朋友可说了，轻易不外传，不要辜负小编，小编对你们的爱天地可鉴呀！当然，婧氏草本（早晚）牙膏也是哦！